Cómo vivir en pareja y no desfallecer en el intento

ILACOT y NEUROCAMBIOS PARA EL ÉXITO presentan:

Cómo vivir en pareja y no desfallecer en el intento

¿Sabías que más del 90% de los desacuerdos de pareja obedecen  a ignorar las distinciones de género? John Gray abrió las puertas con su concepto: “Hombres  son de Marte y las mujeres  sonde Venus…”Laura Angelina Montilla y Luis Arocha Mariño son pioneros mundiales en utilizar las herramientas de PNL – el modelado de la excelencia- para el abordaje de las distinciones de género, tanto en la soltería, como en el noviazgo y el matrimonio, extendiéndolo incluso a la terapia de pareja y familia.Sus libros, éxitos editoriales, PNL para la mujer y PNL para el hombre actual, de editorial Júpiter, ¡lo demuestran!

Más recientemente, dichos autores lograron, al coordinar equipos de cientos de estudiosos de autores destacados en la experiencia humana durante más de 30 años, sintetizar en un modelo único lo más importante de más de 200 enfoques sobre el cambio positivo y la calidad humana, donde se establece la secuencia de toda pareja de evolucionar hacia la oposición o hacia la complementariedad, estando en ésta última opción las posibilidades ciertas de una unión bien avenida. A partir de allí, los autores desarrollaron una actividad que permite compartir y dominar los secretos implicados para que una pareja navegue felizmente por la vida.

Ahora puedes asistir a dicha actividad y dialogar directamente con estos autores, aclarando, ejercitando y dominando todas las dudas, necesidades y actividades que tengas al respecto.

Laura es docente, co-terapeuta de Integración Cerebral, Coach Internacional y Trainer en PNL, con gran experiencia en las lides de la orientación, la asistencia y la enseñanza acelerada de procesos transformativos.

Luis es psiquiatra, terapeuta de pareja e hipnoterapeuta con más de 30 años de experiencia, Entrenador en PNL, Coach Internacional y Conflictólogo. Docente en la facultad de medicina de la Universidad Central de Venezuela desde 1979. Ambos son autores de 7 libros con temas relacionados al potencial humano.

¿POR QUÉ Y CÓMO SE AGREDEN LAS PAREJAS?

La violencia es el motor de la historia.”
John Lee Anderson

“la convivencia armónica, efectiva y solidaria no es natural ni espontánea. Si la queremos, hemos de construirla de la misma manera que fabricamos aviones, chicles y pinturas de labios; es decir, mediante un esfuerzo consciente, planificado, dirigido, ejecutado y supervisado en sentidos clara y precisamente establecidos y transmitiéndola de generación en generación, innovando cuando así las condiciones de logros consensuales lo permitan.”

Luis Arocha Mariño

Cuando novios:

Ella: “me duele mucho la cabeza”

Él: “No importa mi amor, ven que yo te cuido y te sobo”

A los 3 o 5 años de matrimonio:

Ella: “Me duele MUCHO la cabeza”

Él: “SIEMPRE la misma quejadera, TODO el tiempo te estás quejando…”

Ella: “ES QUE TÚ no haces más NADA sino criticarme”

Él: “Sí claro, ahora el malo soy yo. NUNCA vez tus propias quejaderas.”

Ella: “Es que ES ASÍ. CADA vez que te pido algo, SIEMPRE estás ocupado o tienes algo más importante que atender. TU NO ME QUIERES, sólo te quieres a ti mismo.”

Él: “Acaso QUIEN SE LA PASA trabajando Y produciendo PARA QUE salgamos adelante…”

Y así continúan hasta que alguno se retira enojado o se llega a la agresión física, generalmente actuada en forma evidente, por el varón.

Sostenemos en NEUROCODEX, gracias a las observaciones de miles de orientadores, consejeros, coachs y terapeutas, que más del 90% de los desacuerdos de pareja son producidos por la IGNORANCIA y distorsiones de las leyes de comunicación humana, las cuales, al ser virtuales, no resultan tan obvias como lo son ciertas leyes físicas, p.e. Así, a nadie se le ocurriría bajar desde un piso 13 por el balcón, dado que llegaría más rápido al suelo…

Como destacamos en el ejemplo que encabeza el artículo, las claves de cómo nos comunicamos, particularmente a nivel inconsciente, darán curso a la creación de patrones de relación correspondientes. Si, planificada y conscientemente, establecemos consensos alrededor del tipo y calidad de trato y destino que buscamos como pareja, sentaremos las bases de una relación sólida y compatible o nos daremos cuenta de que “el espíritu del amor” erró en la selección de con quién conllevar el futuro ansiado.

A continuación presentaré las leyes o postulados comunicacionales que guían nuestra inevitable configuración de patrones interactivos, los cuales desglosaré en posterior artículo:

1. Siempre nos comunicamos. Para un observador, toda conducta es mensaje.
2. Nos comunicamos simultáneamente en varios canales o formas: verbal, factual y contextual. En la percepción-expresión somos seres multinivel (consciente, subconsciente, inconsciente).
3. En toda comunicación hay contenido (lingüístico), relación (efectos) y proceso (acciones).
4. Tendemos a reiterar y redundar en nuestras comunicaciones (Propuesta de patrones).
5. No vivimos solos. Formamos parte de un tejido comunicacional.
6. Nos influenciamos poderosamente los unos a los otros.
7. Siempre interpretamos lo que nos comunican y enjuiciamos a quien comunica.
8. No hay verdades o mentiras en la comunicación, sólo acuerdos o desacuerdos.
9. Del grado de consenso en la interpretación mutua de la comunicación, dependerá que sea exitosa o no.
10. Nos organizamos jerárquicamente en función de valores y creencias, tendiendo a seguir los lineamientos de los líderes de turno.

¿QUIÉN ES EL SEÑOR P.E.S.A.?

El señor P.E.S.A. (acrónimo de la  estructura subjetiva del metamodelo general de personalidad NEUROCODEX) es una versión moderna, completa, de vanguardia, precisa, sencilla y práctica de cómo operamos como seres humanos que somos.

Extraído del estudio sistemático de casi 250 modelos y enfoques diferentes acerca del estudio, comprensión y transformación positiva del ser humano, nos representa en su figura la síntesis integrativa de cómo decidimos en cuanto a nuestros pensamientos, emociones, sentimientos y acciones en un proceso constante, alcanzado mediante la producción holómica de una versión virtual de lo que experimentamos en cada instante, al sincronizar disparos de diversas fuentes de asambleas neuronales en nuestro cerebro. De manera rápida, podemos afirmar que dicho holoma constituye lo que denominamos “mente”. Así lo confirman los hallazgos científicos más avanzados de los tiempos actuales.

En nuestro personaje sintetizamos las cuatro macrofunciones referidas: Pensamientos, Emociones, Sentimientos y Acciones, como las áreas o aspectos diferentes de nuestra personalidad que al ser encauzados congruentemente, mediante la atención y la inteligencia, nos permite construir memorias a partir de las cuales significamos la existencia y entramos en contacto con cuatro versiones de realidad que somos capaces de reconocer y/o ¿generar?. Veamos dichas realidades o versiones de realidades:

1.- Realidad física o material, conformada por la materia y la energía, externas a nuestra existencia.

2.- Realidad personal, virtual o subjetiva que es lo que cada uno de nosotros construye en su respectivo holoma cerebral o “mente”, como la hemos llamado hasta ahora.

3.- Realidad social o gregaria, la cual es coconstruida a paritr de las relaciones humanas, es la fuente o alimento principal de nuestra realidad personal.

4.- Realidad espiritual o trascendente que se refiere a la posibilidad de existencia de entes en otra dimensión que se corresponden o no a nuestra realidad interna.

En NEUROCODEX asumimos que la salud integral ocurre cuando existe una coordinación equilibrada entre las memorias PESA y las cuatro realidades versionadas. Es lo que recogemos en la metáfora “Sr. P.E.S.A.” lo que facilita enormemente nuestras intervenciones en formación, coaching, terapia y alguna otra forma de ayudar a cocrear el mundo donde a cada uno de nosotros le provoque vivir.

Prevención del estrés

El estrés físico es aquel que no permite que la persona se desempeñe correctamente por cambios en el ambiente o en la rutina diaria. Esto puede llegar a entorpecer el funcionamiento de los sentidos, la circulación y respiración. Si el estres físico se prolonga, puede dañar gravemente la salud o empeorar cualquier situación delicada que ya se tenga, mientras que el estres psiquico es aquel causado por las exigencias que se hace la persona a cumplir en un lapso de tiempo determinado. El cumplimiento de horarios, tareas y oficios donde lo que se exija es mayor a las capacidades de la persona, provoca la aparición del estrés que, lejos de mejorar el rendimiento de la persona, lo empeora y elimina todo sentido de la auto-superación.

Desde el punto de vista nutricional, el estrés disminuye la efectividad del sistema digestivo, habiendo hay distintas estrategias que ayudan a superar sus efectos fisiológicos. Una de ellas se basa en una dieta sana y equilibrada.

Alimentos que colaboran en la mejora del estrés

-Incrementar el consumo de alimentos crudos (fruta fresca, verduras, hortalizas, etc.), que suponen un aporte de vitaminas, minerales y flavonoides

-Los nutrientes claves para el estrés son los que contribuyen al correcto funcionamiento de las glándulas adrenales.

Nutrientes claves para combatir el estrés

- Coenzima I (NADH)

- Coenzima Q10 (protege a la mitocondria del estrés oxidativo)

- Es recomendable ingerir estas sustancias en pequeñas cantidades, a intervalos regulares, para prevenir los problemas de acidez, ayudar a una correcta digestión y mantener un valor regular de glucosa en sangre. Por otra parte, conviene evitar la ingesta de determinados elementos que pueden ser potenciadores de los efectos negativos del estrés.

Productos que hay que evitar para combatir el estrés

-Edulcorantes artificiales, conservantes y aditivos
- Bebidas carbonatadas
- Azúcar blanco y productos elaborados con harinas refinadas
-Otros (chocolate, fritos, carne roja, etc.)

También es aconsejable evitar la cafeína, ya que causa depresión, nerviosismo e insomnio. De la misma forma, es recomendable evitar el consumo de alcohol, ya que incrementa la actividad de las glándulas adrenales e interfiere con el adecuado funcionamiento del cerebro en un nivel bioquímico. El desarrollo de buenos hábitos alimentarios que condicionan el estado nutricional del individuo constituye una medida aconsejable para la prevención del estrés. Las demandas energéticas que actualmente recibimos de nuestro entorno determinan la necesidad de tener un equilibrio energético adecuado para responder a esas demandas y para no desarrollar problemas carenciales.

Fuente: http://www.saludynutricion.es/2008/01/02/