La salud emocional de los niños

Virginia Satir, una reconocida terapeuta familiar, decía: «La familia es un microcosmo del mundo. Para entender y cambiar el mundo hemos de empezar por estudiar y cambiar a las familias». Sus palabras nos recuerdan que en el seno de cualquier familia se pueden producir las mismas luchas de poder, la misma falta de comunicación y de entendimiento que se pueden dar entre naciones. Y si no somos capaces de lograr un ambiente favorable en nuestra propia familia ¿cómo podremos siquiera imaginar la paz mundial? Se dice comúnmente que los niños son el futuro. Así que el lugar en el que crecen los niños desempeña un importante papel en el desarrollo de su historia individual, pero también en la historia de la humanidad. Los padres, por lo tanto, tienen en sus manos una tarea de gran responsabilidad, tal vez la más difícil. Con su actitud y su manera de educar dan forma a lo que más tarde serán sus hijos. Es una tarea continua, pues en cada decisión, en cada gesto, un padre está educando. Y además es una labor en la que no existen reglas fijas, pues ningún hijo ni ningún padre es igual a otro. SER NIÑO HOY La mayor parte de los padres quieren que sus hijos tengan éxito, que lleguen a ser buenas personas, que no tengan problemas graves, que sean felices. Por eso se les busca un buen colegio, se vigila su alimentación, se les cuida. Pero la educación no está completa si descuida el equilibrio emocional, que es precisamente donde más desorientados suelen estar los padres actualmente y donde más niños suelen tener problemas. Se suele decir que los niños de hoy en día lo tienen todo. Y, ciertamente, a la mayoría a nivel material no les falta de nada. Pero, en muchos hogares ambos padres trabajan, los niños acuden a múltiples actividades extraescolares y apenas se disfruta del tiempo compartido en familia. Esto repercute que, en general, quede poco espacio y poca energía para dedicarlo a la educación de los hijos, y que éstos se acostumbren a crecer bastante a su aire. Por otro lado, a pesar de que se les dan todas las facilidades, a menudo los hijos se sienten presionados por tener que llegar a la altura de las expectativas de sus padres. Ser competente y exitoso a todos los niveles es lo que más se valora en la actualidad, y los niños no escapan de este afán generalizado. Sin embargo, mientras un niño no logre estar contento consigo mismo y sienta que los demás también lo están, inevitablemente será infeliz, por muchos cosas que consiga. Conseguir que los niños tengan un buen equilibrio emocional no es una tarea fácil, pero siempre es posible realizar cambios para lograr un ambiente más favorecedor. Para eso es necesario que los padres, que son los que llevan la batuta familiar, sean más conscientes de sí mismos y de la relación que mantienen con sus hijos, desarrollen cierta apertura para aceptar los cambios, y se acompañen de un gran sentido del humor y paciencia en este largo proceso. AYUDARLES A CRECER En el desarrollo de sus hijos los padres son los encargados de plantar la semilla, de regarla y ayudarla a crecer. Sus funciones esenciales son, por una parte, dar la nutrición necesaria y, por otra, conseguir que acepten y cumplan ciertas normas. La primera función vendría a ser como aportar el agua, el abono y la tierra fértil que necesita toda planta para alzarse fuerte y sana, y que en los niños se traduce en una buena base de afecto y valoración hacia su persona. Sin esta nutrición la planta crece endeble y los niños inseguros. Mientras que la función normativa sirve para guiar el crecimiento hacia una buena dirección. Así como se podan y se ponen guías a algunas plantas y árboles, los hijos necesitan normas y límites para que su conducta llegue a estar bien adaptada. Si esto no existe los niños se sienten perdidos, sin referencias, y no aprenden a aceptar la frustración que conlleva no poder hacer siempre lo que se desea. Conseguir una balanza equilibrada entre estas dos funciones es uno de los mayores retos a los que se enfrentan los padres. La excesiva indulgencia puede llevar a que los hijos se vuelvan cada vez más exigentes y manipuladores, y que los padres pierdan el control sobre ellos a una edad en que los niños todavía no saben orientarse por sí solos. En tanto que la autoridad excesiva conlleva una relación distante e intimidatoria, en que el adulto abusa de su poder, y casi siempre desemboca en una falta de confianza del niño hacia los demás y hacia sí mismo. ALIMENTAR SU AUTOESTIMA La pieza básica para lograr un mayor equilibrio emocional es una buena autoestima. Los niños que se valoran a sí mismos son físicamente más sanos, se relacionan mejor, son más expresivos y corren menor riesgo de volverse dependientes –ya sea a sustancias, personas o cualquier conducta adictiva–. Su comportamiento corresponde a la imagen positiva que tienen de su persona, y en la construcción de esta autoimagen participan, obviamente, los progenitores. A menudo los padres centran su atención en los fallos de sus hijos. Con buena voluntad les remarcan lo que les conviene corregir, pero esta actitud normalmente no surte el efecto deseado. Si los padres se encuentran encallados en esta situación pueden intentar dar un giro a su perspectiva, y esforzarse por hallar lo que les gusta de su hijo. Si empiezan a tener mayor fe en él y a ver sus cualidades por encima de sus defectos es más probable que el niño responda con una conducta acorde a esta imagen más satisfactoria de sí mismo. O, por lo menos, se le dará mayores oportunidades para hacerlo. COMUNICACIÓN CLARA Los niños tienden a interpretar que ellos provocan lo que sucede a su alrededor. Por esa razón es tan importante que en la familia los canales de comunicación tengan las menores barreras posibles. Así los padres pueden aclarar al niño la situación comunicándole directamente y con claridad lo que ocurre. Y los niños pueden sentirse con libertad de expresar comentarios o preguntas que bullen en su interior, lo cual les sirve para verificar o no sus sospechas. También es importante no emitir mensajes contradictorios, pues provocan una terrible confusión en los niños. Cuando una madre dice: «no estoy enfadada», mientras su rostro manifiesta que está rabiosa, atrapa a su hijo en una situación sin salida. El niño no puede intentar remediar el enfado de su madre, puesto que ella no lo reconoce, pero por otro lado le está transmitiendo que ha hecho algo mal. Es fundamental intentar ser lo más congruente y sincero posible. EL ORDEN FAMILIAR Los hijos necesitan saber cuándo se comportan mal y cuándo hacen algo bien. Esto requiere que los padres fijen límites claros y se mantengan firmes en su posición. La coherencia y claridad a este nivel aporta estabilidad a los hijos. Por eso es esencial que ambos padres no se contradigan y lleguen a acuerdos antes de establecer estos límites. De lo contrario el hijo aprovechará esa brecha en la pareja para ganar poder, o se sentirá dividido sin saber a quién obedecer. Las reglas familiares deben existir, pero se han de ir modificando de acuerdo a las necesidades crecientes de la familia. La adolescencia es un momento crítico en cuanto al cuestionamiento de estas reglas. Si los hijos chocan con una actitud rígida se les forzará a elegir entre el camino de la rebelión o el de la sumisión, y ambas alternativas menoscaban la autoestima. Mantener el orden en la familia también significa que el niño sepa cuál es su lugar. Si los padres lo tratan como a un par o como el más importante, confunden su jerarquía, y de esta forma pierden autoridad. Pero también es esencial que el niño no se encuentre en medio de las luchas de la pareja, o tomando partido por uno de los bandos. Los hijos inmersos en los conflictos paternos les resulta difícil desvincularse de esta posición, es como si cada uno de sus padres tiraran de él en direcciones contrarias. INTENTAR COMPRENDERLES El punto de conexión entre padres e hijos son las semejanzas que los unen. Y es que cualquier persona, tenga la edad que tenga, tiene sensaciones y sentimientos similares. Buscando esta afinidad los padres pueden entender y acercarse a sus hijos, intentando imaginarse cómo se pueden sentir o recordando cómo se sentían ellos ante situaciones parecidas. Cuando los adultos no reconocen ni expresan sus sentimientos les disgusta que los manifiesten sus hijos. Ocurre especialmente con emociones como la ira o la tristeza. Comentarios como: «no deberías sentir eso», son paradójicos, pues uno no puede evitar lo que siente, y transmiten la sensación de ser inadecuado. Lo mejor para los hijos es vivir en un ambiente en que tanto adultos como niños se permitan manifestar lo que sienten. Aunque es importante distinguir entre expresar y actuar un sentimiento. Se puede aceptar que un niño hable o grite su cólera, pero no que rompa cosas o haga daño en plena rabieta. También es tarea de los padres enseñar a manejar de manera constructiva las emociones. En eso, como en casi todo, lo mejor es educar con el ejemplo. IMPULSARLES HACIA LA AUTONOMÍA Los padres no ayudan a su hijo si hacen las tareas por él, si intentan allanarle su camino para que no tropiece o le agobian con sus inquietudes cuando se ha de enfrentar a nuevos retos. El amor también significa respetar el espacio del otro, y para los hijos es muy importante saber que pueden conseguir las cosas por sí solos para ganar seguridad en sí mismos. Los padres pueden animar y demostrar su confianza, pero han de saber cuándo no interferir en los aprendizajes de sus hijos. Dar excesivas explicaciones y consejos puede ser a veces contraproducente, especialmente si el niño no los pide. Sentirse aceptado sin condiciones en el núcleo familiar permite que un niño experimente la seguridad de tener un lugar en el mundo. Pero, para que todo funcione bien, este apoyo paterno también tiene que servir como pista de despegue para iniciar el vuelo hacia una autonomía cada vez mayor. Esto significa dejar partir poco a poco a los hijos. Autora: Cristina Llagostera. Tomado de: www.psicoencuentro.com

El liderazgo y una buena autoestima

Desde una perspectiva amplia y práctica, líder es aquella persona que puede poner en acción, por sí misma o a través de otros, principios, planes, proyectos y/o políticas, en una forma tan dedicada y efectiva que otras personas se motivan con facilidad a respaldarle y ayudarle a conseguir el objetivo. Es quien tiene la capacidad de convocar la energía de otros y orientarla hacia el logro de objetivos comunes.

Claramente estas características tienen una directa relación, entre otros aspectos, con la autoestima de la persona, ya que como lo he mencionado en otros artículos, la autoestima es la capacidad de “amarnos a nosotros mismos” o “autoapreciarnos” y esto involucra la percepción emocional que cada uno de nosotros tenemos de nosotros mismos y de lo que somos capaces de lograr.

En sesiones de Coaching empresarial, he conocido directivos muy bien preparados, con una gran experiencia y dominio técnico de los temas bajo su responsabilidad, pero que a pesar de ello no logran los resultados esperados. Una de las variables que estas personas tienen en común, es una baja autoestima, ya que el tener una adecuada autoestima implica que un líder debe haber desarrollado:

La visión: La capacidad de idear y originar ideas y proyectos prácticos y realizables. La creatividad, iniciativa y visión de futuro (identificar como lo que se haga ahora impacta o se relaciona con un futuro mediano o de largo plazo).

La prudencia: Contar con mesura y capacidad de análisis ante asuntos nuevos y de trascendencia, donde las decisiones que se tomen pueden ser de gran criticidad.

La escucha: Una persona con adecuada autoestima está en capacidad de escuchar y aceptar las sugerencias de otros sin sentir que se esté afectando su autonomía o autoridad. Está en capacidad de dejar de lado sus ideas cuando sabe que otras son mejores y da el crédito a la fuente.

La toma de decisiones: Cuando un líder cuenta con una adecuada autoestima, la seguridad y la competencia que identifica en sí mismo le permite aceptar responsabilidades y tomar decisiones sin pasar esta carga a otros.

La conciliación: Avanzar hasta que haya conclusiones finales de un asunto, teniendo en cuenta y entendiendo las posiciones y las necesidades de cada persona involucrada, y sin dejar de lado los propios intereses.

La comunicación: Una comunicación motivadora e influyente, donde se plasmen de manera concreta pero estimulante los retos a lograr. Donde el lenguaje corporal le apalanque el mensaje que quiere transmitir.

La tolerancia: Frente a la crítica que puede ser constructiva, frente a los diferentes estilos de trabajo, frente a las fortalezas y debilidades de las personas con las que interactúa, ante los errores de otros y de sí mismo.

A través del Coaching empresarial un líder estará en capacidad de “redescubrir” su potencial, de identificar sus fuentes de inseguridad (fuentes limitadoras) modificándolas por fuentes posibilitadoras y de lograr mejores y mayores resultados a un costo personal mucho más bajo.

Por Magda Pedraza . Tomado de: www.totalcoaching.ne

Redes sociales pueden fortalecer la relación de pareja

A medida que pasan los años, el correo electrónico, el messenger y las redes sociales se vuelven cada vez más protagónicos en nuestras vidas sentimentales y en una relación de pareja. Prácticamente ya no podemos vivir sin estas modernas herramientas de comunicación.

 

¿Qué tan determinantes son las redes sociales a la hora de fortalecer una relación de pareja?  Compartimos contigo 5 maneras en que influyen en nuestras vidas.

1. Si el uso de las redes sociales representa una buena oportunidad para las personas que tienen poca habilidad para socializar e interactuar cara a cara, así como a las que son tímidas para comenzar una relación, en el caso de una pareja ya establecida, las redes propician una mejor y más inmediata comunicación.

2. La frecuencia y rapidez del contacto a través de las redes también aumenta la intimidad, debido a que muchas ocurrencias y fantasías pueden aparecer en este tipo de relaciones virtuales.

3. Se da la oportunidad de explotar la creatividad erótica y sexual o para compartir fantasías románticas. Por medio de este tipo de comunicación virtual, una pareja tiene la ocasión de “acelerar el ritmo cardíaco”, creando una atmósfera ideal antes de tocarse y explorarse mutuamente. Con ello se propicia un alto nivel de excitación.

4. Las redes sociales crean un vínculo que permite compartir temas, situaciones y problemas en común a través de la plática sincera.

5. La unión emocional y el compartir los sentimientos positivos e incluso negativos, es una de las primeras características que diferencian a las relaciones virtuales de las demás

Si consideramos que uno de los factores perjudiciales en una relación de pareja es la falta de comunicación, el papel que aquí juegan las redes sociales es determinante, debido a que puede beneficiar esos canales que sirven para interactuar y comprendernos mejor.

Fuente: http://sexualidad.salud180.com .Autor: J. Manuel Reyes

Redes sociales, placenteras como un beso

En un estudio realizado por la Universidad de Cleremont, el especialista Paul J. Zak descubrió que la convivencia efectuada a través de las redes sociales desemboca en el cerebro un estimulo similar al producido por una  caricia o beso. En el cerebro se libera una amplia cantidad de oxitocina, que no sólo nos hace placentera nuestra actividad en las redes sociales, sino que también motiva nuestras acciones caritativas. La oxitocina es conocida como la hormona del cariño o del amor, por tal razón entre más altos niveles presente una persona más feliz es y  por consiguiente está más inclinado a  realizar cosas a beneficios de otros.

La ABC.com, donde también se expuso los resultados del estudio, destaca que no sólo la oxitocina aumenta, sino que el cortisol, que es una hormona relacionada al estrés, disminuye. Las redes sociales podrían ser la nueva manera de enamorarnos y también el poder controlar las emociones que el amor despierta. Entonces, qué esperas para navegar en Twitter o Facebook.

Fuente: http://sexualidad.salud180.com. Autora: Diana Oliva

Taller de instalación de creencias

El Instituto Latinoamericano de Coaching y Terapia (ILACOT) tiene el placer de invitarlos al taller de instalación de creencias. Va dirigido a todas aquellas personas que quieren lograr un mejor desempeño en distintas áreas de su vida: trabajo, estudios, relaciones interpersonales, entre otras. Este taller utiliza tecnología de avanzada en cambio y transformación como: biología de las creencias, psicokinesiología, cambio de creencias limitantes, programación neurolingüística, los últimos descubrimientos del agua consciente de Masaru Emoto y los aportes de la mecánica cuántica al proceso de cambio.

Cada participante logrará:
1.      Aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo.

2.      Desactivar y borrar situaciones del pasado que afecten su bienestar y su rendimiento en el trabajo y los estudios.

3.      Eliminar las creencias limitantes que afectan su éxito.

4.      Desactivar situaciones traumáticas, conflictos, miedos y fobias (a los ascensores, a los aviones, a hablar en público, a las matemáticas, etc.

5.      Mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales con la familia, la pareja, los compañeros de trabajo, y/o de estudios.

Entonces, este taller le será útil para su crecimiento personal, el éxito, la salud y el bienestar. Su facilitador es el Dr. Valentín Sosnowsky, Máster Practitioner en Programación Neurolingüística (Granada-España). Máster en Psicología. Psicoterapeuta en ejercicio. Consultor Internacional de Cambio, Transformación y Alto Rendimiento. Especialista en el Manejo del Estrés.

Fecha: sábado 19 de enero de 2013.
Horario: 9:00 am a 5:00 pm
Duración: 8 horas.
Dirección: Av. Caurimare. Colinas de Bello Monte. Qta. María. Al lado de la panadería Punto Ideal. Teléfonos: 753-09-46 y 492-73-64
Costo: 700 bsf.

Inscripciones: depósito o transferencia a la cuenta corriente número
0134-0070910703034845
Satélite Natural Producciones / Banesco
Rif: V-2767126-4

Taller de expresión corporal con Dimas González este domingo

Este domingo 27 de enero Dimas González dictará el TALLER DE VOZ Y EXPRESIÓN CORPORAL en el Instituto Latinoamericano de Coaching y Terapia (ILACOT). El TALLER DE VOZ Y EXPRESIÓN CORPORAL tiene como objetivo enseñar fáciles y útiles herramientas basadas en la Comunicación Asertiva. La Comunicación Asertiva nos ayuda a expresarnos mejor en público, tener una mejor relación con nuestro cuerpo y ser más asertivos con nuestra voz y relaciones interpersonales. El trabajo se enfoca en nuestros logros y aptitudes para arrastrar las dificultades y pesimismo hacia una forma de pensar más positiva que nos permita un mayor crecimiento personal. El taller lo dictará Dimas González, actor de teatro y de cine, profesor de pedagogía teatral y de expresión corporal con más de veinticinco años de experiencia, director y dramaturgo.

 

Para reservar tu cupo o más información llama al  753.09.46 / 492.73.64/ 0416-910.61.92
Costo: 700bs. Horario: 1:00 pm a 7:00 pm
Te esperamos en Colinas de Bello Monte. Av. Caurimare. Qta. María.

ILACOT abre taller de hipnosis para especialistas de la salud

Como parte de la misión de hacer llegar herramientas que ayuden a la evolución del ser humano, el Instituto Latinoamericano de Coaching y Terapia abre un nuevo taller llamado “Hipnosis de tercera generación”. Va dirigido a los especialistas en salud como médicos, psicólogos, psiquiatras, odontólogos, terapeutas, entre otros que deseen que adquirir conocimientos del campo hipnótico para ayudar a sus pacientes.

 

Con la hipnosis se puede influir de manera positiva en el otro al combatir problemas alojados en el inconsciente. La práctica de esta técnica brinda formas efectivas para restaurar la salud. Por tanto, puede ser utilizada por cualquier especialista médico para incrementar la garantía de sanación en sus pacientes. El Dr. Luis Arocha Mariño, formador principal, se apoya en tres fases generacionales dentro de la historia de la hipnosis. Intrínsecamente se encuentran las investigaciones de Milton Erickson y sus discípulos. Además, los diferentes aportes del campo de la ciencia, las humanidades y la espiritualidad. Todo esto, combinado con la metodología de la Neurocodificación de la Experiencia Humana (NEUROCODEX ®), como marco guía para hacer llegar los modelos, teorías y sistemas de ayuda que serán las bases del taller de una manera integral.

El taller de “Hipnosis de tercera generación” se dictará en la modalidad seminarial-vivencial incluyendo actividades de inducción, profundización, sugestiones y órdenes posthipnóticas. Los participantes deben estar certificados profesionalmente con un grado mínimo de TSU. Tiene una duración de 90 horas académicas y se impartirá todos los jueves de 6 a 9 pm en la sede de ILACOT. Para información sobre fechas y costos llamar al 0212-7530946 y 0212-4927364.

Duración: 90 horas académicas. Frecuencia semanal. Jueves de 6 a 9 p.m. durante 22 sesiones.

Inicio: Jueves 7 de Marzo de 2013.

Inversión: 8.450 Bs.

Prepago: Antes del 30 de Enero 6.850 Bs., antes del 28 de febrero 7.280 Bs.

Cupo máximo: 12 participantes (con el fin de garantizar el dominio individualizado de las competencias y conocimientos impartidos).

Se entregarán dos tipos de certificaciones por ILACOT: Asistencia y Aprobación.

Lo que se viene este año en ILACOT

El equipo ILACOT les desea buenas nuevas para este año 2013 que comienza proyectándose con la mejor energía.  Los invitamos desde ya a involucrarse con nuestras actividades para que nunca bajen la guardia en momentos difíciles y siempre estemos en sintonía con las propuestas y proyectos que se plantearon para este año. Por este motivo, les haremos un recuento de lo que hemos pautado en nuestro calendario y de las herramientas que tenemos a su disposición en nuestra sede.

Este año tendremos los talleres de PNL nivel practicante y nivel máster. A los que todavía no han realizado este taller, los alentamos a hacerlo puesto que fortalece la confianza y estimula la capacidad para cambiar aquellas “realidades” que percibimos desde nuestra mente consciente. Los que ya hicieron el primer nivel han constatado que no son los mismos de antes y por eso es importante que refuercen los conocimientos adquiridos en el próximo nivel.

Además, contaremos con los talleres de Coaching nivel fellow, máster y senior dirigidos a aquellos que quieren dominar herramientas de instrucción y entrenamiento para conseguir alinear las distintas áreas de su vida y la de los demás. También, ofreceremos dos talleres de N.E.B.A (Neuroestimulación Bilateral Alterna) que se dicta con el fin de enseñarles esta técnica, aprobada por los especialistas, para borrar cualquier pensamiento negativo o perturbador que nos bloquee o nos desestabilice emocionalmente. Por último, y no menos importante, el Taller para Parejas y Solteros que además de ser divertido, nos invita a revisar nuestra relación de pareja y nos da nuevas herramientas para fortalecer nuestra unión. En este taller también enseñamos a los solteros a sentar las bases para lograr mejores relaciones, comunicación y poder tener más herramientas a la hora de escoger a nuestra próxima pareja. En cuanto a nuestras actividades diarias contamos de lunes a viernes con el gimnasio cerebral, que entrena el cerebro para aumentar los estados deseados. Las sesiones se convierten en un verdadero placer por la comodidad que ofrece nuestras instalaciones.

Con todo esto, no tienen excusas para sentirse mal o desfavorecidos. ¡La idea es seguir en evolución y entrenamiento constante! Estamos aquí para brindarles el apoyo necesario para a estar mejor cada día.

Pueden ubicarnos en Facebook como ILACOT, PNL VENEZUELA, en Twitter como @pnlvenezuela-@ilacotvenezuela, escribirnos al correo: pnlvenezuela.informacion@gmail.com o llamarnos a los teléfonos: 0212- 7530946, 0212- 4927364.