lunes, 16 de julio de 2012

La técnica de N.E.B.A aplicada al cigarro


Un lector me consulta sobre el papel que puede cumplir la N.E.B.A. en su hábito de fumar y le contesto lo siguiente: todos los hábitos son "ordenados" por el cerebro. Una vez que tú enseñas a tu cerebro a hacer algo, él se vuelve experto. Además, en el caso particular del fumar hay que añadirle que los tóxicos que el cigarrillo contiene crean adicciones, es decir, automatismos que no puedes guiar con tu voluntad. Así que tienes el cuadro completo: la adicción bloquea tu hemisferio izquierdo y por ello no tienes comando cuando no deseas fumar. Con la N.E.B.A. restauras tu comando y puedes hacerte más dueño de la situación y adherirte a un programa de abandono de ese perjudicial hábito sin tanto sufrimiento, simplemente canalizando tus P.E.S.A. (Pensamientos, Emociones, Sentimientos y Acciones) en forma sistemática, sencilla y amena hasta que sustituyas el deseo de fumar (E) por otro más poderoso, cónsono con tus valores y creencias (equilibrio P.E.S.A. restaurado)
Dr. Luís Arocha Mariño

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